Кто владеет информацией,
владеет миром

Выживание в жару: в тупике цивилизации

Опубликовано 21.07.2010 в разделе комментариев 60

Выживание в жару: в тупике цивилизации

Нынешняя засуха в России первая (с 1972г.) после преимущественного переселения в города. Урбанизированная страна блекло выглядит перед силами природы, «у которой нет плохой погоды». Гремучая смесь медицины с коммерцией порождает сомнительные рекомендации, товары и услуги. Чрезмерное увлечение техническими новинками противоречит самой сущности человека, как части природы. Поэтому цивилизация, уже начавшая вырождаться, может погибнуть раньше, чем появятся искусственные люди.

Неуемное предложение никчемных или вредных товаров и услуг делает капиталистическое общество потребления опасным для налогоплательщиков. Иллюзорно желание защититься от так называемых неблагоприятных факторов среды искусственно, отбрасывая натуральные, проверенных временем изделия, или без совершенствования адаптационных возможностей организма, утраченных в течение последних десятилетий.

1. Притяжение земли. Кирпич и железобетон, ставшие основными строительными материалами, оказались малопригодными в условиях высоких температур. Многоэтажные «муравейники» за день прогреваются настолько, что не успевают охладиться за короткую летнюю ночь. Нагревание воды, приготовление пищи, постоянный обогрев ванной змеевиком отопления, недостаточные вентиляционные отверстия и т.д. усугубляют жилищные условия. Это нарушает функционирование человеческого организма, ухудшает или сводит к нулю работоспособность жильцов. Сон в «склепе», нагретом и обезвоженным, плохо восстанавливает организм, находившийся днем в полусонном состоянии. Микроклимат становится приемлемым только у окон (после их распахивания), что соответствует нахождению вне дома.

Отдельно стоящие дома-грибки оказываются еще более беззащитными перед палящим солнцем. Однако уплотненная застройка лишает живительного солнечного света в холодную погоду, поэтому превращение жилья в сплошной бетонный массив будет равносильна обратному переселению человечества в пещеры.

Лучшим решением как был, так и остался, одноэтажный деревянный сруб. Прижатый к земле он успевает охладиться ночью. При закрытых и занавешенных окнах сруб прогревается только к вечеру, сохраняя холодок весь день. Чтобы исключить внутренние источники тепла (кроме людей), для приготовления пищи целесообразно использовать летнюю кухню во дворе или на садовом участке. Яма глубиной в три–четыре метра, оборудованная небольшой печкой, сможет дополнительно служить жильем, а ее нижняя часть выполнять функции погреба. Южная стенка кухни-погреба, служащая входом, выполняется амфитеатром, чтобы обеспечить прогрев дополнительной «жилплощади» в течение дня.

2. Кожное дыхание и питание. Одежда, с одной стороны, расширила ареал проживания человека, а с другой – нарушила естественный обмен продуктов жизнедеятельности на кислород, воду и азот внешней среды. При этом нарушаются условия терморегуляции организма, что делает его беззащитным перед «простудными заболеваниями», которые являются следствиями падения иммунитета (подверженности инфекциям).

Синтетическая одежда и одежда с синтетическими добавками – одно из самых вредных достижений цивилизации. Такие изделия могут использоваться только в качестве наружной одежды зимой (для защиты от ветра и создания воздушной прослойки). Даже в жаркую погоду открытая поверхность кожи впитывает водяные пары из воздуха, уменьшая потребление воды через желудок. Кожа является природным фильтром, поэтому через нее можно «напиться» водой, не вполне пригодной для питья по бактериальным показателям, без риска заражения.

Наиболее уязвимой оказывается голова, поэтому ее нужно охлаждать обнажением или смачиванием в первую очередь. Многие не создают условия для кожного дыхания и питания своего тела. Воздушными и водными ваннами пренебрегают даже в тех случаях, когда не приходится демонстрировать интимные части тела, через силу носят в жару темную или синтетическую одежду.

Никто вам не запрещает находиться дома (тем более во сне), на закрытом садовом участке, диком уголке природы и т.п. без одежды. Важно при этом дозировать солнечное облучение, избегать высокого солнца и не обращать внимания на известные органы, которые тоже хотят дышать и нуждаются в санитарной обработке природными ультрафиолетовыми лучами.

Вытираться после любого купания (горячего и холодного) не следует – кожа должна высыхать естественным образом. При этом клетки тела впитывают воду, организм становится готовым к работе, ко сну или приему пищи. Перед сном в согретой за день избе хорошо немного поплавать в реке. В этом случае засыпание наступает одновременно с просыханием.

3. Физическая работа в жару. Эффективно работать в жару может себе позволить только тренированный и не обладающий избыточным весом человек. Даже незначительное превышение веса отрицательно сказывается на работоспособности, появляются одышка и повышенное сердцебиения.

Не следует начинать работу, когда пища еще не покинула желудок. В жару лучшим вариантом является начало работы рано утром под восходящими лучами Солнца. Завтраком следует пренебречь – после ночи организм достаточно силен, а солнечное излучение быстро напитает обнаженный организм энергией. Работу целесообразно совмещать с водными процедурами, например, поднимать воду на крутой берег лучше, еще не обсохнув после купания. После сна организм следует «разгонять» до номинальной нагрузки постепенно. Желательно прекратить работу под открытым небом в 9–11 часов, когда начинает преобладать инфракрасное излучение и тело начинает перегреваться. Возобновить такую работу можно будет в 17–18 часов, когда у Солнца снова будет преобладать ультрафиолетовое излучение. Полуденное время используется для умственной работы, отдыха и питания в тени или помещении.

4. Питание в жару. При жаркой и солнечной погоде взрослому организму высокобелковая пища не только не требуется, но и вредна, поскольку расщепление белка происходит с выделением тепла при повышенном потреблении воды. В погоне за прибылью производители широко используют в качестве консерванта поваренную соль, оказывая нам «медвежью» услугу. Тело, не обремененное одеждой, потеет не сильно, поэтому избыточной потери солей не происходит. Правильно одетому (раздетому) человеку достаточно соли, которая имеется, например, в черном хлебе. Избыточная соль вскоре после еды начинает «проситься наружу», вызывая жажду и ухудшая самочувствие. В июльскую жару следует «налегать» на зелень, ягоды, овощи и фрукты. Из дикорастущих растений в это время созревают, например, клубника и черемуха. Укроп, в отличие от лука и чеснока, не обладает остротой, поэтому его можно съесть много. Эти три традиционные культуры хорошо дополняют хлеб или картофель с нерафинированным подсолнечным маслом. Фруктово-ягодная клетчатка (малина, вишня, яблоки и т.д.) в жару и в период их созревания может составлять до половины рациона, поскольку в пресыщенном внешней энергией организме замедляются процессы обмена. Крахмалистую пищу – крупы необходимо употреблять, прежде всего, для нейтрализации кислоты и снятия оскомины (восстановления эмали зубов).

Избыточное белковое питание в жару лишено смысла – роскошные жировые депо делают жизнь невыносимой. В отличие от носителя быстрой энергии – животного сахара (гликогена), жир не может быть использован по запросу мышц немедленно. Иметь его на теле все равно, что таскать мокрые дрова.

Употребление свежей клетчатки не следует ограничивать, поскольку она в целом имеет не кислотный, а щелочной характер, что оказывает благоприятное воздействие на работу пищеварительного тракта. В то же время, например, форсированное употребление молока (даже теми, кто его усваивает!) вызывает разъедание прямой кишки. Использование в пищу фруктов и овощей, которые не произрастают в вашей местности (тем более заморских!) не желательно – человек есть то, что он ест. Эта же рекомендация относится к воде из природных источников.

5. Отдых в жару. Понятие отдыха в традиционном понимании бессмысленно. Природа не отдыхает, она восстанавливает силы. Излюбленное многими лежание под палящими лучами солнца является вредным. Подставлять лучам неподвижное тело целесообразно в марте-апреле или сентябре-октябре, когда недостаточно солнечное излучение и нахождение вне укрытия от ветра вызывает переохлаждение. Целями отдыха желательно сделать восстановление или совершенствование физических возможностей организма, получение новых знаний и т.д. Вы отдыхаете, чередуя вид занятий и группы мышц. Например, полезно работу на дачном участке в течение нескольких дней сменить пешим походом на 15–20 км до железнодорожной станции. В жару переносимый груз не должен быть слишком велик, что определяется продолжительностью пути и скоростью перемещения. Марш-броски со скоростью более 5 км в час с грузом, превышающем шестую часть веса тела, требуют охлаждения в пути. Я при каждой возможности подставляю затылок, лицо, шею и руки под струю воды из колонки, а также смачиваю кепку, не снимая рюкзака с плеч.

При пеших перемещениях важно правильно одеваться. Предметов одежды в жару немного:

1) кепка с широким козырьком;

2) легкая светлая плотная хлопчатобумажная куртка на голое тело (под брезентовый рюкзак);

3) короткие трусы;

4) кроссовки.

При движении в такой экипировке тело не потеет, выделение пота начинается при остановке.

Личный автомобиль – другое (после синтетической одежды) сомнительное достижение цивилизации. Автовладельцы, как правило, имеют избыточный вес и уступают «безлошадным» соотечественникам в силе, выносливости и общем состоянии здоровья. Стимулирование личной автомобилизации в ущерб общественному транспорту – грех, который никогда не смогут искупить наши недальновидные правители. Раскаленный на солнце автомобиль источает букет токсичных запахов, особенно внутри салона. Движущийся автомобиль представляет собой орудие убийства, как пешеходов, так и пассажиров. Пешеход, идущий по обочине шоссе или рядом с проселочной дорогой, обдается гарью и пылью, что при оживленном движении, особенно в жару, делает пешее перемещение невозможным. Скрюченному в автомобиле человеку уже через пару часов требуется отдохнуть на травке, а пешеход восстанавливается в пути на ровном месте, преодолев очередные складки местности. Основное достоинство автомобиля – возможность захватить с собой много пластикового мусора с якобы продуктами питания – этим третьим «достижением» цивилизации, которое рафинировано, денатурировано, долго сохраняется, обогащено «биологически активными добавками» и представляет опасность для здоровья.

6. Использование жары. Человек лучше переносит холод за минус 30, чем жару за плюс 30. Это связано не только с особенностями его физиологии, но и свойствами современных жилищ, рассчитанных на обогрев пространства через хорошо проводящие тепло (и холод) кирпичные или железобетонные коробки. Смех в зале вызывают продолжительные зимние каникулы – в январские холода наиболее высокая производительность труда в помещениях с комфортным температурным режимом, который не нужно специально создавать искусственными устройствами. Кондиционеры, по крайней мере, бытовые можно смело отнести к разряду мнимых достижений цивилизации. Непосредственный контакт с природой как в холодную, так и жаркую, погоду совершенствует систему терморегуляции организма. В жару можно, как в русской бане, достичь полного расслабления.

Как и всякий «экстрим» жару можно полюбить, если понять, что прелесть жизни ощущается только в контрастах. При этом не важны абсолютные уровни, а существенна их разница. В жару нужно готовить организм к зиме, питаясь преимущественно свежей зеленью, ягодами, фруктами и овощами. В этом случае зимой вы сможете обойтись без них, ограничившись теми плодами, которые продолжительно хранятся без консервации: репчатые лук и чеснок, яблоки, картофель, тыква и другие. Консервация посредством термообработки придает фруктам и овощам кислый характер, а употребление солений приводит к избыточному употреблению поваренной соли.

Жара не вечна, долгота дня неотвратимо сокращается, вызывая прохладу ночи. В жаре, как и любом проявлении природы, есть преимущества, важно уметь их найти.

Хорошо сказал Евгений Щербаков:

Мне и «Волги» не надо,

И не надо «Оки»,

Лишь бы воды за садом

Мокши-речки текли.

На полях были б нивы,

Вызревали б хлеба.

Мне не надо и «Нивы»,

Было б щи с чем хлебать.

Преимущества жары придется искать не на расплавленном асфальте перенаселенных мегаполисов со стоячим отравленным воздухом и не в автомобильных пробках, а у студеных родников и извилистых речек российской глубинки.

Владимир Филаретов, профессор Ульяновского государственного технического университета, доктор технических наук



Рейтинг:   3.85,  Голосов: 13
Поделиться
Всего комментариев к статье: 60
Комментарии не премодерируются и их можно оставлять анонимно
шо за тупняк
хуйцаресурссоснул написал 27.07.2010 23:28
Не стоит Владимиру лезть в строительную степь. По поводу деревянного сруба - он нагревается и очень быстро, потому что дерево не обладает аккумулирующими свойствами, в отличие от бетона. Да, за ночь дом не остывает полностью, но и не нагревается так быстро как сруб и к 12-13 часам в обычном ж/б и кирпичном доме еще прохладно, а в срубе жарко уже в 6-8. Я знаю - я проверял. Получается с открыванием на ночь окон и закрыванием их на день в ж/б доме прохладнее в течении суток, нежели в срубе. Для этого не надо быть профессором, а просто быть выпускником архитектурного..тада!
Re: Филаретову
Уpaгaн написал 23.07.2010 09:03
Вот из-за Вас ,профессор, вчера полдня болела голова......все пыталась вычислить, сколько же веса мне необходимо сбросить, согласно вашей теории !!!!
Так вот, в 20 лет большинство весит - 50-60 кг, значит сейчас я должна весить 70 максимум...., а куда 15 девать????
И потом.....я же стану стерлядью.....Если сейчас, есть "на чем полежать и за что подержать", то что за удовольствие лежать на стиральной доске ??? Вы мозахист????
И потом, грудь и зад, профессор, это жировые отложения....., при отсутствии которых, образуются висячие пустые карманы .....!!!! Что вообще недопустимо !!! Странные у Вас вкусы ..... Интеллектуальные стиральные доски, что ли ???? Ну, уж нет !!! Поищу лучше более приемлемую для меня теорию.....!!!!
Бендеру о державности
Владимир Филаретов написал 22.07.2010 09:39

Меня, как и Вас, переполняет боль за происшедшее и происходящее.
Российскому менталитету приемлемы только монархия или Советская власть. Наши люди не знают меры ни в чем, их нужно ограничивать и ставить в жесткие рамки. Иллюзия демократии в виде многопартийной системы нам не нужна. Это называется плодить дармоедов.
Рухнула царская Россия, упал СССР, но их плодами мы кормимся до сих пор. Демократы по большому счету ничего не создали - они только разрушали. Где Держава?
Только тоталитаризм, новый Сталин и всех к ногтю! Вот тогда будет развитие и державность. Неужели Вам непонятно, почему мне противно получать новый паспорт? Я не вижу перед собой власти!
Только зайдя на новый виток тоталитаризма мы сохраним страну.
Филаретову
Бендер написал 22.07.2010 08:49
Что вы знаете о 90-х. Кем по-вашему СССР был разрушен ? Демократами что ли мифическими ? Нет, он был разрушен партийной и гэбэшной номенклатурой. Теми самыми деятелями которые облизывлись на зарубежные прилавки и тайно по видикам смотрели порнушку, мечтали о легальной красивой жизни.
Однопартийная система - это тупик - это всегда закостенелость и деградация. Но и то, в СССР был какой-то партийный контроль, кодексы, самих вопиющих деятелей смещали. Вы же, едерасты, теперь полностью бесконтрольны. Поэтому и крах Рф произойдет гораздо быстрее краха СССР. Все уже прогнило куда сильнее чем в СССР в 80-х
Урагану
Владимир Филаретов написал 22.07.2010 08:40
Цитата:
"Этто Вы где живете , профессор, что у Вас вокруг возбуждающие факторы отсутствуют ???
Надо бы к Вам прилететь !!! Где это у Вас ближайший аэропорт ????"
Я люблю жить на работе, у себя в кабинете. незаметно проникаю туда, чтобы не дергали и стараюсь незаметно уходить. Снаружи меня запирают и вешают контрольный замок.
В деревенский дом я тоже прохожу и ухожу из него задами. Информация о моем местонахождении ограничивает мою свободу.
Ходить предпочитаю проселочными дорогами, труднодоступными местами и т.д., чтобы общаться с Природой и черпать космическую энергию без свидетелей. Наличие людей, тем более машин, отсасывает у меня энергию и отвлекает от погружения в природную среду.
Стараюсь общаться с внешним миром посредством Интернета. Сотового телефона на заднице не имею принципиально - это ограничение свободы. Другое дело электронный ящик: захотел-посмотрел, захотел-ответил.
В Ульяновске два аэропорта, последний раз я летал в Ленинград в 1991 году (проездом в Таллин).
Владимир Филаретов (22.07.2010 07:20)
Урaгaн написал 22.07.2010 08:27
=Отсутствие вокруг возбуждающих факторов вообще снимает проблему полового влечения.=
Этто Вы где живете , профессор, что у Вас вокруг возбуждающие факторы отсутствуют ???
Надо бы к Вам прилететь !!! Где это у Вас ближайший аэропорт ????
Урагану
Владимир Филаретов написал 22.07.2010 07:20
Цитата:
"Вы обиделись, профессор, что ли ????
А зря ...на меня здесь никто не обижается....трудное детство...сами понимаете......беспризорщина....шляюсь одна тут на сайте..., хоть Вам в жилеточку поплачу !!!!!"
Я стараюсь ни на что не обижаться - спать лег - меня Солнце в пять часов поднимает. Реакция того или иного человека - объективная реальность, данная нам в ощущениях.
Пиджаки, галстуки, жилетки не ношу. Пиджак и галстук надел последний раз в 2002 году в Москве на защите докторской. В городской квартире, деревенской избе, в кабинете я хожу раздетым - задыхаюсь без кожного дыхания.
Зимой хожу так, как люди ходят осенью, если замерзаю, то ускоряюсь. Городским транспортом стараюсь не пользоваться.
К бл****ву отношусь спокойно. "Не для своего удовольствия, а для продолжения рода человеческого." Избыточные или накопившиеся гормоны легко сбрасываются физическими нагрузками, работой, ходьбой, плаванием. Отсутствие вокруг возбуждающих факторов вообще снимает проблему полового влечения.
Бендеру
Владимир Филаретов написал 22.07.2010 07:04
Цитата:
"Я вот не пойму, у вас, в среди едерастов - все дебилы или сволочи ?"
Разум распределен. Чтобы люди стали лучше, в них нужно искать хорошее.
В среде ЕР много людей, пинающих прошлое, хотя по большому счету для страны ЕР ничего хорошего не сделала. Но то что она - политический монстр - это хорошо. Нам нужна одна партия, а не многопартийная система. Народ не в состоянии прокормить сонмы бездельников, вещающих от имени народа.
За плюрализмом мнений скрывается дьявол. Чтобы выстроить последовательную политику рулить должны немногие. Когда у капитана вырывают штурвал, судно теряет ориентацию. Так произошло в 1991, когда КПСС утратила власть.
Владимиру Филаретову
Бендер написал 22.07.2010 02:08
Я вот не пойму, у вас, в среди едерастов - все дебилы или сволочи ?
Re: Профессор !!!!!
Урaгaн написал 21.07.2010 23:22
Вы обиделись, профессор, что ли ????
А зря ...на меня здесь никто не обижается....трудное детство...сами понимаете......беспризорщина....шляюсь одна тут на сайте..., хоть Вам в жилеточку поплачу !!!!!
Прохвессор !!!!!
Урaгaн написал 21.07.2010 23:03
Этттто ж чистой воды, ***** !!!!!!!
Воооооооооооооооооооооооо, дает.....ходит и размножается....отпочковывается....ну и дела !!!!!!!!!
Урагану о детях
Владимир Филаретов написал 21.07.2010 22:58
Цитата:
"Профессор, это что ж за новый тип семьи ???? В каждой стране по ребенку ???? И куда Вы с этим паспортом ???? Вас через границу то пропустят ????"
Я невыездной, дальше родовой деревни давно не ездил (с 2006г. и на автобусы стали сажать по паспортам).
Советский паспорт де-юре действует, а де-факто нет. Судебные тяжбы не для меня, лучше быть инструктором по выживанию. К тому же у меня фотография (с 45 лет) не вклеена.
Так что я могу размножаться только в границах России, куда пройду пешком. Помог поднять почти с нуля двух племянников. Кстати, в древности мужей после осеменения женщин часто выгоняли из племени, а детей воспитывали дяди.
Профессору
Урaгaн написал 21.07.2010 22:42
Профессор, этто что ж за новый тип семьи ???? В каждой стране по ребенку ???? И куда Вы с этим паспортом ???? Вас через границу то пропустят ????
Наталье-Урагану
Владимир Филаретов написал 21.07.2010 22:38
Чувствуется, Вы энергичная женщина.
Для посильного вклада в решение демографической проблемы я создал новый тип семьи. В Краснодарском крае у меня дочь, уже второкласница. Финансирую, приглашаю с мамой в Ульяновск, но они предпочитают отдыхать на море. Надеюсь сбросить до конца года неотложные дела и сам отправлюсь в путешествие (с Советским паспортом).
(без названия)
Н...да. написал 21.07.2010 22:36
Мерзни, мерзни волчий хвост.
Может и до ума хитрожопого Ивана дойдет.
Не туда идем.
Урагану о похудении
Владимир Филаретов написал 21.07.2010 22:28
Цитата:
"Поподробнее ПЖЛСТА....как, как похудеть то ???? Может один йогурт есть неделю?????"
Ни в коем случае. Лучше откажитесь от него вообще в пользу молока, ряженки, простокваши, кефира или несладкого творога.
Цитата:
"Фрукты ем, овощи ем , молочное ем....мясное - редко, а не худею.......чего то где-то не расщепляется ??????"
Наверное, Вы мало двигаетесь. У меня примерно такой же рацион, правда, мясное или молочное ем только в гостях. Мышечные нагрузки приносят радость.
Ваш вес не должен сильно отличаться (более 10 кг) от веса совершеннолетия или двадцатипятилетия. Его нужно держать стабильным, тогда вы обретете радость жизнь и легкость движений. Так называемое возрастное увеличение веса - утопия, призванная оправдать бездействие. В Природе нет животных с избыточным весом.
В августе-сентябре сажусь на преимущественно яблочную диету (съедаю их до половины ведра в день). Хлеб, гречу, нерафинированное масло употребляю для снятия оскомины.
Профессору Филаретову
Урaгaн написал 21.07.2010 22:26
Вот я Вам, профессор, вопрос задала, а Вы не отвечаете ...эттто как понимать, ....женат или не женат...вот в чем вопрос ??????
DSP007 о белках
Владимир Филаретов написал 21.07.2010 22:14
Мне нравится ваш интерес к проблеме питания.
Цитаты:
"В организме жир легко преобразуется в углеводы (гликоген) и обратно. Гораздо труднее расщепить белки до жиров и углеводов. " Вы совершенно неправы.
Действительно, я оговорился. расщепляются не "белки", а белковая пища, которая обязательно содержит жиры и углеводы.
Цитата:
"1)Белки расшепляются путем гидролиза до свободных аминокислот. Жиры расщепляются гидролизом до жирных кислот,"
Совершенно верно.
Цитата:
"затраты на "резку" длинной углеродной молекулы потом очень значительны."
Это непонятно, как можно разрезать углеродную молекулу и что это такое?
Цитата:
"2) Конечным продуктом расщепления жирных кислот является Ас-СoA , который организм использует преимущественно на энергетические цели (см цикл Кребса), то есть ситуация с жиром подобна алкоголю- энергии от них много. Правда есть еще и путь метаболизма через арахидоновую кислоту, но он опять же ведет к простогландинам и стероидам. Вдобавок в человеческом организме емкость систем этого пути синтеза невелика."
Оставляю без комментариев из-за своей некомпетентности.
Мартову: разъяснение позиции
Владимир Филаретов написал 21.07.2010 22:05
Народ устал, ему нужен застой, какая-то стабильность пусть и путинские. В свое время народ признал Советскую власть, теперь он тоже принял новые правила игры (долго "воевать" саморазрушительно).
У меня есть статья в СР и Дуэли «Бойкот выборов как способ советизации власти». Я в эти игры пять лет не играю. Капитализм прогноил всех, так что мало разницы из какого лагеря выбирать кандидатов.
Если оранжевые подонки кричат "Партию Едро - в помойное ведро", то я - за Путина. Бренд "Единая Россия" более удачен чем бренд "Другая Россия".
Я прекрасно помню, как в 1991 году разнузданная толпа, опьяненная западной демократией, демонтировала памятник Дзержинскому. Так мы потеряли СССР.
По большому счету я против демократии и гласности, я - за тоталитаризм. Только он сохранит нам Россию.
Однако каждый должен начинать с себя, маховик системы потребления мы раскручиваем сами. Чтобы как можно меньше зависеть от власти, которой я не присягал и которую не уважаю, я заинтересовался проблемой выживания в экстремальных условиях.
Сохранив Советский паспорт и находясь в положении гражданского самоубийства, я смотрю на происходящее как бы со стороны. Никто не считал, сколько таких граждан СССР в новой России, но их не так много и они не могут сделать политической погоды. А если у людей не хватило мужества сохранить Советский паспорт и верность присяге СССР, то с ними нельзя идти в разведку. Можно только ждать очередной прибавки зарплаты или пенсии.
Re: DSP007 (21.07.2010 21:55)
Урaгaн написал 21.07.2010 22:02
Поподробнее ПЖЛСТА....как, как похудеть то ???? Может один йогурт есть неделю?????
Фрукты ем, овощи ем , молочное ем....мясное - редко, а не худею.......чего то где-то не расщепляется ??????
1 | 2 | 3 | >>
Опрос
  • Как думаете, можете ли вы защитить в российском суде ваши законные интересы?:
Результаты
Интернет-ТВ
Новости
Анонсы
Добавить свой материал
Наша блогосфера
Авторы

              
      читайте нас также: pda | twitter | rss